Sababo la xiriira dhalmada, gabowga ama cuf-jiidad, xubinta taranka waxay lumin kartaa kolajka ama cidhiidhiga. Waxaan u yeernaa tanCudurka nasashada ee siilka (VRS) waxayna dhibaato jidheed iyo mid nafsiyeed ku tahay haweenka iyo lamaanahoodaba. Isbeddelladan waxaa lagu yarayn karaa iyadoo la isticmaalo laysarka gaarka ah ee loo qoondeeyay inuu ku dhaqmo nudaha xubinta taranka haweenka. Bixinta qadarka saxda ah ee tamarta laysarka, labadaba kolajka ku jira unugyada siilka iyo socodka dhiigiisa ayaa kordha. Tani waxay abuurtaa dareen cidhiidhi ah waxayna kordhisaa saliidda siilka.
Faa'iidooyinka
Nidaam aan xanuun lahayn, oo aan xanuun lahayn oo loogu talagalay dib-u-qaabaynta xubinta taranka ee kicinta siilka
Habka nasashada qadada ee rugta caafimaadka dumarka (10-15 daqiiqo)
· 360° cabbir iskaanka, fududahay in la shaqeeyo, badbaado leh in la shaqeeyo
Natiijooyin wax ku ool ah oo waara
•Aan soo geli karin, looma baahna suuxin
Waxay hagaajisaa qallayl siilka iyo walbahaarka kaadida kaadida
1.Sideecusboonaysiinta siilkashaqada?
Waa habraac aan qallafsanayn, habraac aan aflagaado ahayn oo adeegsada kuleyliyaha laysarka ee la xakameeyey si uu u kiciyo wax soo saarka kolajka iyo bixinta dhiigga cusub si loo hagaajiyo dhumucda iyo barti ee gidaarka siilka. Laydhka laysarka ee la soo saaray waxa uu ku soo baxayaa qaab garaaca oo aan waxyeello u gaysan gidaarka sare ee siilka. Laydhkan laser wuxuu kor u qaadaa korriinka fiilooyinka elastin iyo kolajka ee lakabyada qoto dheer ee derbiga siilka. Natiijo ahaan, daaweyntu waxay yareyn kartaa xanuunka inta lagu jiro galmada sababtoo ah qallayl siilka.
2.Intee in le'eg ayay habsocodka qaadanaysaa?
Ballanta oo dhan waa inay socotaa ilaa 30 daqiiqo.
3.Dib u soo kabashada xubinta taranka ee aan qaliinka ahayn ma xanuun badan tahay?
Waa daaweyn aan qaliin ahayn oo aan u baahnayn suuxdin ama daawo. Dumarka intooda badan ma dareemaan wax xanuun ah inta lagu jiro daaweynta ama ka dib, laakiin waxaa laga yaabaa inay dareemaan xoogaa kuleyl ah inta ay qaadanayaan daaweynta.
Waqtiga boostada: Febraayo-12-2025